1、如果你觉得委屈了，别解释，懂你的人，不需要你解释;不懂你的人，你不需要解释。

2、如果你觉得委屈了，别哭泣，因为眼泪流下，滑落到嘴角时是咸的。

3、如果你觉得委屈了，买点一直想吃却没吃的零食，找个清凉的小亭，吃到自己满足。

4、如果你觉得委屈了，不要用酒精麻痹自己，喝酒只是让你暂无意识，间接缩短你的生命而已。

5、如果你觉得委屈了，别跟自己过不去，傍晚的时候散散步，看看天，轻拂的风可以冲淡烦恼。

6、如果你觉得委屈了，看个开心点的电影，看看他们是怎样面对生活。知道了么?

7、如果你觉得委屈了，别怪别人，没有谁故意跟谁过不去，有时，他也只是不小心或者不了解。

8、如果你觉得委屈了，那就放声大笑，笑一笑十年少，十年之后，谁还记得当年的委屈呢。

9、如果你觉得委屈了，跟你最贴心的好朋友诉说一下，别闷在心里，压抑久了，会生病的。

10、如果你觉得委屈了，不要到处哭喊着博取同情，别人的同情太廉价，能珍惜你的只有你自己。

11、如果你觉得委屈了，实在忍不住了，只给自己放一滴眼泪的假，擦干眼泪的时候，忘记委屈。

12、如果你觉得委屈了，试着写写日记，用文字记录下点点滴滴。如果你觉得委屈了，自己蹲下来，抱一抱自己。

13、如果你觉得委屈了，就想想开心的过去，听听音乐，给自己一个 拥抱，在打的委屈其实也没有什么大不了。

14、如果你觉得委屈了，找个无人的地方，大喊出自己心里的压抑，放飞自己的心灵。

15、如果你觉得委屈了，面对镜子给自己一个甜蜜的微笑，对着镜子中的自己说一句，对不起，以后一定好好照顾自己。

16、如果你觉得委屈了，就去旅游好好放松自己，感受大自然的魅力，在大自然中释放自己。

17、如果你觉得委屈了，找个朋友发泄一下自己的情绪，哭过之后又是美好的一天。

18、如果你觉得委屈了，就去运动，呼吸新鲜空气，享受运动带来的乐趣，

19、如果你觉得委屈了，就去看书，享受那一刻的宁静，感受书中的那一份心境。

20、如果你觉得委屈了，就大哭一场，把所有的委屈跟着泪水一起流出自己的身体。