是月也，日长至，阴争，死生分。君子齐戒，必掩身，毋躁。止声色，或进。薄滋味，毋致和。嗜欲，定心气，百官静事刑，以定晏阴之所成。鹿解，蝉始鸣。半夏生，木荣。是月也，毋用火南方可以居高明，可以远眺望可以升山陵，可以处台榭

　　是月也，天子乃教于田，以习五戎，班马政。命仆七驺咸驾，载旌旐，授车以，整设于屏外。司徒搢扑，面誓之。天子乃厉饰，执弓矢以猎，命主祠祭禽于四方

　　岁凶，年谷不登，膳不祭肺，马不食谷，道不除，祭事不县。大不食粱，士饮酒不乐